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Yoga Integrado
Desenvolvido por Márcia De Luca, fundadora do CIYMAM, combina
técnicas milenares de várias escolas de yoga e princípios
básicos de ayurveda.
O objetivo é otimizar a prática com o que há
de mais poderoso ao alcance do ser humano, e oferecer ao praticante
um desenvolvimento que trabalha igualmente a introspecção
e o movimento. |
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O Yoga Integrado trabalha:
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Ásanas:
Posições e exercícios físicos que ativam
a energia, fortalecem a musculatura, promovem o alongamento e a
flexibilidade.
Pranayamas: Técnicas respiratórias
que aumentam a força vital do sistema corpo-mente, liberam
toxinas e ativam o sistema endocrinológico.
Concentração e visualização:
Técnicas que ensinam a colocar a atenção e
a intenção no que você deseja criar para si
próprio.
Meditação: Processo
de aquietamento gradativo da mente, levando a um estado de profundo
alerta mental e relaxamento corporal.
Fundamentos filosóficos: A
base do Yoga, que na realidade é vivido 24 horas por dia,
e não apenas durante a prática.
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CIYMAM
Informações sobre Yoga, cursos e orientações
ayurvedicas, cursos empresariais e palestras
Tels.: (11) 3168.5568 e 3168.5096
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