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O que é meditação
Meditar faz bem.
Ferramenta mais importante para o auto-conhecimento,
a meditação é um processo de aquietamento
gradativo da mente que permite ao ser humano acessar o silêncio,
sua verdadeira essência, e o campo das infinitas possibilidades.
 Meditar
reduz o stress mental e físico, regula a pressão
sanguínea e o metabolismo, abaixa os níveis de colesterol
e adrenalina, e eleva os níveis de serotonina (o hormônio
do bem-estar).
É o principal tratamento ayurvedico, link para o canal
ayurveda pois cria as condições para que as demais
formas terapêuticas possam florescer e atuar.
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