Novembro de 2004

REVISTA CRIATIVA
"TERAPIA MILENAR"
A ayurveda, tradicional medicina indiana, promete vida longa por meio do equilibrio entre corpo, mente e emoções. No Brasil,. cresce o número de adeptos dessa fonte de bem-estar.Segundo os preceitos indianos, as doenças decorrem do acúmulo de toxinas no organismo." E sentimentos como, medo, insegurança e raiva, agravados pelo stress do dia-a-dia, são os principais responsáveis por isso"... afirma Márcia De Luca

Outubro de 2004

REVISTA CRIATIVA
"A ayurveda define saúde como o equílibrio entre corpo, mente e espirito, ensina Márcia De Luca, ...É sobretudo uma forma de medicina preventiva..

Setembro de 2004

REVISTA ESTILO NATURAL
"todo mundo pode meditar" a escolha do local é importante. " O ideal é estar junto da natureza, em parques, praias ou montanhas", orienta Márcia De Luca.

EXAME - VOCÊ S/A
" yoga na empresa..."Márcia De Luca na Credicard ..."

BONS FLUÍDOS - YOGA
"Encontro com o Berço do Yoga e da Ayurveda"   congelados e enlatados são comidas desvitalizadas, que podem ser evitadas ou pelo menos reduzidas do cardápio." Márcia De Luca...

CLAUDIA
" Pós Menopausa"... exercícios com pesos têm sido apontados por especialistas como grandes aliados dos ossos, e a yoga, segundo Márcia De Luca, ajuda a estimular o equilíbrio do sistema hormonal.

BOA FORMA
Porque os mantras podem trazer paz de espírito?
Segundo a filosofia indiana, os mantras são sons que existiam antes da fala e que vibram para gerar determinados efeitos como calma, conforto ou proteção como se fosse uma espécie de reza. " O mais conhecido é o OM, que simboliza a criação do universo, e por isso garante poder e força", explica Márcia De Luca, professora de yoga do CIYMA. "Você pode repetir essa sílaba para ajudar a aquietar a mente e diminuir o intenso fluxo de pensamentos que bloqueia o nosso acesso à clareza e ao bem-estar" Se preferir, escolha uma oração da sua fé e recite-a (pode ser mentalmente!) quando precisar de paz.

Março de 2004

REVISTA ESTILO NATURAL
"congelados e enlatados são comidas desvitalizadas, que podem ser evitadas ou pelo menos reduzidas do cardápio." Márcia De Luca...

BONS FLUÍDOS
"Além de resíduos internos liberados pelo metabolismo das células, essas substâncias têm o  poder de varrer sentimentos mais subjetivos, como o medo e a insegurança, que também minam a saúde", informa Márcia De Luca.

Abril de 2004

REVISTA  VEJA SÃO PAULO
FIQUE ZEN, por ALESSANDRO DUARTE
"Todos precisam se conectar com sua verdadeira essência, que mora no silêncio. Esse é o objetivo da ioga e da meditação." fala Márcia De Luca.

Maio de 2004

REVISTA  SAÚDE
ADEUS FALTA DE AR
 "É perfeitamente possível reaprender a respirar. Basta fazer alguns exercícos simples com uma boa dose de disciplina. Todos os dias reserve pelo menos cinco minutos para esta prática: de olhos fechados, inspire enchendo o abômen e o tórax, contando alguns segundos. Solte o ar demorando o dobro do tempo que levou na inspiração... ensina Márcia De Luca.

REVISTA  BONS FLUÍDOS
 "A yoga promove a respiração correta, uma das formas mais eficientes de reduzir a ansiedade", diz Márcia De Luca.

Janeiro de 2004

REVISTA SAÚDE
"A ioga diminui as oscilações hormonais ao longo da vida, equilibrando as glândulas, e isso  atenua o impacto da chegada da menopausa mais tarde", observa Márcia De Luca...

REVISTA PAIS E FILHOS
"A idéia de  trabalhar o corpo como um todo também é usado na Yoga. "Toda a informação da mãe é passada para o bebê e fica gravada na memória celular. Se ela leva uma vida saudável o filho vai nascer com essa informação".

REVISTA CRIATIVA
"É sabido pela medicina que a coluna manté a saúde do ser humano. Dela, partem nervos que dão suporte para os sistemas neurovegetativo
E nervoso. Com a coluna forte, você também vai ter emoções equilibradas". Salienta a professora de ioga Márcia De Luca, presidente do Ciyma..."

REVISTA YOGA & SAÚDE
".. a lei do karma é sempre citada por Márcia nas aulas... tento passar a noção de que toda ação tem uma reação de igual intensidade".         

REVISTA CARAS
"Na edição de 16/01/04 você recebe um dos 3 livros de Márcia De Luca. Nesta edição, estará recebendo o Yoga. " Tenho a alegria, a jovialidade dos 27 anos, coma a sabedoria dos 51", diz Márcia.     
   

Novembro de 2003

REVISTA PENSE LEVE
"Mais do que um método, o Yoga é uma prática completa, que une corpo, mente e espírito...O Yoga trabalha por etapas: fortalece a musculatura, dá alongamento e flexibilidade."

Outubro de 2003

REVISTA BONS FLUIDOS  ED. ESPECIAL
"Márcia De Luca, professora paulista de yoga e consultora de práticas ayurvedicas ensina: "Ser adepto do yoga e praticá-la 24 horas ao dia, não apenas durante a execução das posturas".

REVISTA VOGUE BELEZA
..."Ela cuida do corpo, aquieta a mente e reestrutura o espirito", esclarece Márcia De Luca...

REVISTA PENSE LEVE
Mais do que um método, o Yoga é uma prática completa, que une corpo, mente e espírito. Veio da Índia como um caminho para se buscar a luz espiritual. ...

Setembro de 2003

REVISTA BONS FLUIDOS
Práticas como Meditação e Yoga contribuem para harmonizar, alinhar e reequilibrar os chacras, ativando os órgãos e sistemas relacionados a cada um deles.
"Comece mentalizando a cor do chacra e direcione-a à região do corpo correspondente", sugere Márcia de Luca, terapeuta responsável pelo Centro de Yoga, Meditação e Ayurveda (Ciyma), de São Paulo.

REVISTA ESTILO NATURAL
..."Meditar é enfrentar o seu silêncio, aquietar a mente".
..."E sábio é ouvir o próprio corpo".

REVISTA MUSCLE IN FORM
... Em diversas matérias sobre yoga é possível observar diferentes formas de se pronunciar essa palavra.  Como exemplo encontramos o Yôga e a Yóga.
No entanto, Márcia explica que em sânscrito todo "o" é fechado e toda palavra terminada em "a" é masculina, portanto pronuncia-se o yôga, mas a forma em português, segundo ela, é conhecida como "o ióga" ou "a ioga", tanto faz. " Na minha opinião cada um deve falar como quiser ou achar melhor, o mais importante é compreender os benefícios dessa prática e sentir-se bem ao pratíca-la constantemente".

Agosto de 2003

REVISTA  ÉPOCA
COMBATA  A ANSIEDADE
"Adoto práticas ayurvedicas de estimular os cinco sentidos: o olfato, com aromas agradáveis nos ambientes; a audição, com sons que evoquem sentimentos positivos; o paladar, com alimentos que estimulem todos os sabores (azedo, salgado, doce, amargo e adstringente); o tato, com uma massagem diária com óleo de gergelim, movimentos suaves nas juntas e sobe-e-desce nas outras partes do corpo; e a visão, evitando cenas, quadros e fotos que tragam violência. Tomo vários copos de água morna ao longo do dia para purificar o organismo. Também procuro aceitar o sofrimento como desafio e, claro pratico ioga, que propõe a parada paulatina das ondas mentais. Para aquietar a mente, é preciso fortalecer o corpo."

REVISTA YOGA & SAÚDE 
" A meditação  é a maior ferramenta para o autoconhecimento".
A Embaixadora da Ayurveda no Brasil,
"... entrei em contato com este grande método de cura e me apaixonei. Logo comecei a me interessar e estudar. Pesquisei durante vários anos até que resolvi me profissionalizar, estudando com Deepak Chopra... Sou, sem dúvida, um exemplo vivo de uma pessoa que vive Ayurveda no sei dia-a-dia. Sou feliz por ser e não por ter. Encontrei o meu próprio poder, que é infinito!".

JORNAL DIÁRIO DE SÃO PAULO, REVISTA JÁ 
MEDITE E VIVA MELHOR
Muitas empresas  promovem workshops para funcionários e até criam salas especiais de meditação no ambiente de trabalho."  
"É muito comum virem diretores de empresas ao centro, para levar o método para as empresas onde trabalham." ... Uso estudos científicos e foco o trabalho no aumento de potencialidades, criatividades, atenção e melhora na relação entre pessoas...

Julho de 2003

REVISTA VEJA SÃO PAULO
MARCELLA CENTOFANTI
"A moda pegou de um ano para cá, com o boom da ioga", diz a terapeuta Márcia De Luca, fundadora do Centro Integrado de Yoga, Meditação e Ayurveda. Discípula do endocrinologista indiano Deepak Chopra, o principal responsável por divulgar a ayurveda no Ocidente, Márcia é autoridade no assunto.                  

REVISTA DIETA JÁ
ELIANE CONTRERAS
Zelar pelo equilíbrio e pela procedência dos alimentos é um dos ensinamentos da ayurveda, ciência baseada na filosofia e medicina tradicionais indianas. O próximo passo é saboreá-los sem pressa. "Comer devagar favorece a absorção dos nutrientes vitais". Diz Márcia De Luca, praticante e consultora de ayurveda. Em seu livro A Idade do Poder (Ed. Tornado), ela faz uma lista do que deve ser evitado durante o sagrado momento das refeições, como ver TV, ler ou discutir. "Se estiver preocupada ou chateada, deixe para comer depois".

Junho de 2003

REVISTA YOGA & SAÚDE, QUALIDADE DE VIDA ESPECIAL
ROMÁRIO DE OLIVEIRA
 "Em nove meses, cria-se uma vida, por isso, corpo e mente devem estar em equilíbrio para viver as transformações desse período. Ensinamos as mulheres grávidas ou casais a criarem um ambiente ideal durante toda a gestação, a fim de proporcionar ao bebê em formação um desenvolvimento seguro, saudável e emocionalmente equilibrado", explica Márcia, que supervisiona todas as turmas do curso direcionado às futuras mamães.

REVISTA  O_
ANDRÉA ESTEVAM
"Acho que o principal  ganho é mesmo o poder de concentração", concorda Márcia De Luca, 51, professora de Yoga e meditação e um dos nomes mais respeitados entre os esportistas: "Sempre indico o yoga como complemento para atletas. O corpo fica mais solto, o emocional, mais equilibrado, e a respiração melhora".

REVISTA PLÁSTICA & BELEZA
ÉRICA VERNIER
De acordo com Márcia De Luca, profª de yoga há mais de 15 anos, o objetivo dessa arte, que ela considera uma filosofia de vida, é unir corpo, mente e espírito entre si e com o universo. Em seus primórdios, o yoga foi criado como um canal para o crescimento pessoal e espiritual dos praticantes.

...nada impede que uma pessoa utilize o yoga apenas como uma forma de trabalhar o corpo, obtendo todos os benefícios adicionais que a prática proporciona: ela tonifica o corpo, fortalece o coração, equilibra as emoções, estimula a circulação, melhora o sistema imunológico e massageia os órgãos internos...

REVISTA VIDA SIMPLES, ED. SUPER INTERESSANTE
HELOÍSA HELVÉCIA
"Um pensamento negativo aqui causa um ato violento lá na China", afirma a consultora de Ayurveda Márcia De Luca, autora do livro A Idade do Poder (Tornado Editorial).

Nas paredes, há fotos do médico (Bokulla Ramachandra) abraçado com o amigo Deepak Chopra e com a amiga Márcia De Luca.

"Como tudo é cíclico, o que virá depois dessa loucura será um retorno aos hábitos simples", afirma a professora Márcia De Luca. Segundo ela, quem não aprender a se aquietar vai sucumbir. "O futuro pede intuição, criatividade, competências desenvolvidas no silêncio, na meditação, de dentro para fora. Já nos afastamos demais de nós e da natureza. Toda doença é saudade do lar.


Ver: 2006 - 2005 - 2004 e 2003